Польза бега для детей неоспорима. Во время тренировок укрепляется сердечная мышца, дыхательная система, укрепляется иммунитет. Ребёнок, который занимается бегом, становится более выносливым. Регулярные тренировки делают ребёнка более дисциплинированным, ответственным.